养生茶喝错也伤身!怎样喝才能养生?

养生茶喝错也伤身!怎样喝才能养生?

养生茶喝错也伤身西省中医院肾病科主任中医师王茂泓介绍,大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,有清热解毒的功效。枸...
饮食做到四点让大脑更年轻

饮食做到四点让大脑更年轻

这7种食物最伤大脑大脑堪称最重要的人体器官,其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国“有机食物网”载文,盘点出最伤大脑的七种食物。反式脂肪。大量摄入反式脂肪会导致认知能...
膳食纤维可防结直肠癌?有点道理

膳食纤维可防结直肠癌?有点道理

经常能看到各类辟谣,一些被我们奉为“防癌圣品”的食物,其作用好像没有想象得那么大。但在大家的印象中,谷物和粗粮好像对于预防结直肠癌作用是很大的。实际情况如何呢?其实,食物中的膳食纤...

换种吃法更健康:什么是“原始饮食”?

作者:易楚原始饮食不是减肥法,虽然它能够让你(完全不考虑卡路里地)达到人类这个物种的标准体脂率——成年男性12%左右,女性18%左右。原始饮食不是素食,虽然你可能要吃下更多的蔬菜,...
不吃早餐当心引发六大健康危机

不吃早餐当心引发六大健康危机

上班上学要迟到没工夫吃早餐、肚子一点儿都不饿从来不吃早餐、来杯咖啡提提神代替早餐……不吃早饭的你属于哪一款?日前,美国麻省总医院的研究人员发现,除了年龄、工作和社交需求、社会经济状...
全球零食报告:近六成人喜欢零食胜过大餐

全球零食报告:近六成人喜欢零食胜过大餐

对你来说,零食意味着什么?一项最新的全球零食报告显示,近六成受访者表示,他们更喜欢一天吃很多零食,而不是几顿大餐。报告还显示,超过80%的父母把吃零食的时间作为与孩子沟通的一种方式...
这样吃零食 不仅健康还能提升幸福感

这样吃零食 不仅健康还能提升幸福感

对你来说,零食意味着什么?一项最新的全球零食报告显示,近六成受访者表示,他们更喜欢一天吃很多零食,而不是几顿大餐。报告还显示,超过80%的父母把吃零食的时间作为与孩子沟通的一种方式...
山楂糕、腌酸菜 冬季适合做这几样小菜

山楂糕、腌酸菜 冬季适合做这几样小菜

寒冬到了,老人户外活动时间大大减少,在家里可以找点什么乐趣?不妨在厨房自制几样美食,既能打发寂寞,吃到干净卫生又可口的食物,还能在动手过程中享受创造的乐趣。下面为老年朋友推荐几种可...
喝粥到底养胃还是伤胃?真相是这样的!

喝粥到底养胃还是伤胃?真相是这样的!

中医认为脾胃为人体后天之本,这就意味着:如果你先天不足,可以靠后天有所弥补;如果你后天不足,那先天也会被损耗部分;如果先后天都不足,那你的生长发育就会受到影响。因此不管是生活还是临...
吃了土豆米面就要少 不能替代蔬菜杂粮

吃了土豆米面就要少 不能替代蔬菜杂粮

土豆是人人喜爱的美食食材,既能当主食,也能当菜肴,还能当零食,很少有食品像它这样“多面手”。然而,需要提醒大家的是,如果土豆吃的方式不对,可能会给健康带来麻烦,以下3个错误尤其要避...
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