高糖饮品盛行,如何躲开“隐藏的糖”?

高糖饮品盛行,如何躲开“隐藏的糖”?

(原标题:新加坡将全面禁止高糖饮品广告,如何躲开“隐藏的糖”?) 据美国CNN新闻报道,新加坡将成为世界上第一个禁止高糖不健康饮料广告的国家。新加坡当局表示,这是该国正在进行的“糖...
总是觉得心好累?送你六支“强心剂”

总是觉得心好累?送你六支“强心剂”

(原标题:心好“累”?送你六支“强心剂”) 工作超负荷、学习压力大、养娃伤脑筋……最近有没有觉得心好“累”?今天,我们就请北京回龙观医院的张晓鸣医生为大家推荐六条缓解“心理疲劳”的...
喝牛奶是个“技术活”,你专业吗?

喝牛奶是个“技术活”,你专业吗?

(原标题:喝牛奶是个“技术活”) 早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么...
情绪低落是产后抑郁?警惕甲状腺炎作祟!

情绪低落是产后抑郁?警惕甲状腺炎作祟!

(原标题:情绪低落是产后抑郁?警惕甲状腺炎作祟) 进入寒露,气温走低。趁衣服穿得还不太厚,不少人赶在年底前去体检。然而,“打开体检报告比当年查高考成绩还紧张”成了当下很多中年人的写...
“头秃”青年多吃西红柿有什么好处?

“头秃”青年多吃西红柿有什么好处?

(原标题:常吃西红柿,"白捡"2个好处!特别是这么吃,美味还健康~) 西红柿相信大家都再熟悉不过了,在生活中有很多人也喜欢吃西红柿。但是有些人就认为西红柿需要生吃,有些就认为需要炒...
抗糖产品吃出病?小心被商家“忽悠”

抗糖产品吃出病?小心被商家“忽悠”

(原标题:抗糖:健康生活方式竟成商家“忽悠”手段) 没有遗传疾病,没有长期不进食,也没有过度运动,9月17日,沈阳师范大学大三学生李梓淇却被医院诊断为低血糖。她多次回想,最终断定起...
吃货指南:健脾消食常吃5种酸性食物

吃货指南:健脾消食常吃5种酸性食物

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?健脾消食常吃五种酸性食物山楂山楂是最好的酸性食...

褪黑素真是助眠神药吗?专家:并不适用于所有失眠

“黑夜给了我黑色的眼睛,可我却失眠长了黑眼圈”———如今人们工作压力大生活节奏快,睡眠时间少。而且,比起熬夜加班,不少人是有觉睡却睡不着,饱受失眠煎熬。歌手大张伟曾在综艺节目中自爆...
能量棒、无糖饮料等瘦身单品的”真面目”

能量棒、无糖饮料等瘦身单品的”真面目”

近日,有英国媒体报道,牛津大学一项针对近5万人的研究发现,纯素食者患中风的几率比肉食者高出了20%。这可能是由于血液胆固醇降低和维生素B1、B2等营养素水平降低所致。在如今高脂高油...
痛风就不能吃肉吗?做到四点就可放心吃

痛风就不能吃肉吗?做到四点就可放心吃

文/阮光锋(营养师)我有一个朋友患痛风了。最近我们一起聚会吃饭,点菜的时候他就一直说,自从得了痛风,就彻底跟各种好吃的肉都说拜拜了,因为肉类嘌呤太高,会增加痛风的痛苦。痛风患者到底...
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