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掰腿的正确姿势 性爱姿势大全帮助女性放心去爱

女性在做好掰腿的时候一定要知道前屈式,这样不管是何种姿势都不是太难的挑战了,建议女性可以借助一个瑜伽轮,这样不仅可以帮助身体去进行延展,还可以让腰腹紧贴煮大腿,这样的正确姿势更有助…

女性在做好掰腿的时候一定要知道前屈式,这样不管是何种姿势都不是太难的挑战了,建议女性可以借助一个瑜伽轮,这样不仅可以帮助身体去进行延展,还可以让腰腹紧贴煮大腿,这样的正确姿势更有助女性在性爱中任意解锁体式,从而去放心的爱。接下来可以学习这几种体式来加强训练。

一、下犬式

1、在做动作之前,先把全身的力量放在双腿以及双手上,同时抬起的右腿指向上方;

2、尽量的让拉伸的右腿向上延伸,从而可以牵动左腿有拉伸的感觉,但是左脚一定要贴近在地面上;

3、双手直抵地面,上半身以及伸直的手臂保持一个水平线上高度,然后保持这个动作五个呼吸,做完之后换为另一侧。

二、三角式

1、可以从上个动作开始进入,上身缓缓地直起,两只脚之间大概一条腿的距离,然后双手平行;

2、保持住身体的平衡,脚掌紧贴于地面,双手在后背交叉相握,用上身的力量带动肩膀以及腰腹向前弯曲;

3、做一个深呼吸然后双手指向天花板;做到身体能够接受的最大限度即可,需要注意的是两腿不要弯曲,一定是直直的,尽量的感受腿部的拉伸。

三、抓脚式

1、先进行仰卧,右脚向上抬起,抬起的右手去抓住右脚的脚趾,如果抓的过程中有些许的费力,最好是可以借助瑜伽带来帮助练习;

2、左腿紧贴于地面,左手用来维持住双腿之间的平衡轻轻放在左腿的膝盖附近;

3、控制住整体的核心力量去完成训练,保持五个呼吸,接着换为另一侧。

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作者: 东方女性

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