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同房姿势108种,瑜伽帮你打开性爱姿势内附图解

许多练习瑜伽的朋友都应该知道瑜伽对于性爱是有好处的,但是在练习瑜伽的时候,大多数的人也不是很清楚应该从哪里入手,那么今天就让我们一起来学习一下瑜伽的入门动作吧,相信你没有瑜伽基础也…

许多练习瑜伽的朋友都应该知道瑜伽对于性爱是有好处的,但是在练习瑜伽的时候,大多数的人也不是很清楚应该从哪里入手,那么今天就让我们一起来学习一下瑜伽的入门动作吧,相信你没有瑜伽基础也可以轻松掌握,不管是男性还是女性都快点看过来,学习一下瑜伽动作,教你成为老司机。

一、

首先双腿合拢,调整好身体的方向,然后两只手的手指全部张开;呼气时,臀部抬高,让身体呈现一个v字,然后脚后跟缓缓地向后延伸,注意脊柱也要向上延伸,尽量的去伸展全身,让全身感到放松,这样可以让背部肌肉得到很好的锻炼,也可以缓解身体的僵硬,保持这个动作一分钟即可。

二、

这个动作很简单的,非常适合新手,多多练习还可以减掉腹部的赘肉。首先站立,双脚打开,双腿伸直;右脚的脚尖向右侧转动,转动90度,然后双臂打开伸直与地面平行;接着呼气,腰部向下用力,双臂打开和上保持垂直的状态,右手放在左侧的小腿前侧;这时转动头部,头部向左手的方向看去,保持这个动作一分钟即可,接着换为另一侧。

三、

站姿,双腿分开与肩膀同宽,然后双臂伸直和上身垂直;右脚向身体的右侧转动,接着左脚也跟着转动,但是左脚转动30度就可以;呼气,身体向右侧和后方转动,接着左手放在腰部,然后上身下压,向身体的后倾,双臂在地面的附近双手做合十的状态。

做了以上的三个动作,你就学会了瑜伽的初入门的要点,那么对于性爱方面都是有帮助的,但是一定要坚持练习哦。

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作者: 东方女性

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