三伏天来了!养生要先清暑湿、后扶阳气

三伏天来了!养生要先清暑湿、后扶阳气

受访专家:火箭军特色医学中心中医科主任 王 磊 □主治医师 邹梦颖三伏天,是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子,此时自然界阳气生发,阳气最旺。大部分地区酷暑潮湿,人们出汗多,阳气随之...
夏季“上火”喝凉茶 助你清爽过夏天

夏季“上火”喝凉茶 助你清爽过夏天

夏季天气炎热,很多人喜欢喝冰镇饮料解渴,特别是喝冰镇啤酒、冰镇可乐,当时很舒服、很解渴,但是却损伤了人体阳气,容易造成脾胃虚寒。其实,很多中药都具有清凉解暑、生津止渴的功效,可以对...
一茶一粥帮助你春季护肠胃

一茶一粥帮助你春季护肠胃

在现代这个快节奏的社会里,人们常常面临来自四面八方的压力,如工作中担心目标不能实现;家庭中担心子女的学习跟不上等等。这些思虑日积月累,会损伤脾胃,导致脾胃升降气机功能失司,正所谓“...
春季总是犯困?教你几招缓解困乏

春季总是犯困?教你几招缓解困乏

(原标题:春季总犯困?不妨多做这个动作) 俗语说,“春困、秋乏、夏打盹”。春天天气转暖,本是万物复苏、生机勃勃的季节,人体与自然界相应,也处于阳气升发、阴消阳长的阶段。但很多人却常...

黄豆芽虽不起眼,但却能美容还能防病

黄豆芽可以说是一种很不起眼的小菜,在蔬菜种类繁多的菜市场,它们总是静静地躲在角落,在餐桌上,它们也永远成不了主角。但就是这种不起眼的小菜,却有着意想不到的保健功效。豆芽菜,包括了黄...

肠胃不适?喝陈皮牛奶姜粒汤

(原标题:肠胃不适?喝陈皮牛奶姜粒汤) 文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平防疫非常时期,不少人大部分时间都宅在家里,每天走路的步数不过千位数,饮食又不均衡,再加上南方春日湿气重,人...

做艾灸、练八段锦、煮壶代茶饮 足不出户做防护

(原标题:做艾灸、练八段锦、煮壶代茶饮 足不出户做防护) 图/资料图片中医中药博大精深,源远流长。在新型冠状病毒肺炎疫情高发的时候,除了戴口罩、勤洗手、减少出门外,还可以运用中医中...
一到冬天手脚发冷?用黄芪桂枝来暖身

一到冬天手脚发冷?用黄芪桂枝来暖身

有的人气温一降,手脚就出现发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象。中医认为,手足发冷(厥冷)多与人体虚弱、肾阳不足,导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关。这种现象以女性和老年人居多。推荐一个缓解...
西瓜皮应该咋分类?留下来煲汤是个宝

西瓜皮应该咋分类?留下来煲汤是个宝

正值三伏天,很多人都喜欢吃西瓜,解渴又解暑。不过,大家吃的是西瓜的肉,青翠的西瓜皮往往被当作“垃圾”扔掉。你可知道,其实西瓜皮也有一定的食用价值?广州中医药大学第一附属医院内科教授...
消暑“冠军”粥,帮你成功摆脱湿气纠缠

消暑“冠军”粥,帮你成功摆脱湿气纠缠

(原标题:常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥最消暑) 编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又...
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