微量元素还是“食补”最靠谱!

微量元素还是“食补”最靠谱!

近年来,饭后再吃点具备各种功能的营养补充剂,似乎成为了不少人的选择。当下人们越来越关注健康方面的需求,如何合理膳食,如何补充营养素等问题成为人们关注的重点。除去日常膳食摄入,普通消...
营养补充剂应不应该吃 这七类人群可从中获益

营养补充剂应不应该吃 这七类人群可从中获益

近年来,在健康大潮流的裹挟之下,经常服用各种营养素补充剂的人越来越多,海淘购买国外营养补剂的人也越来越多。如果你说自己什么健康补剂都没吃过,什么产品都没用过,似乎就显得落伍了……那...

减肥靠代餐食品?代餐食品究竟是何方神圣

“好几天都没见你们吃饭了,你们在吃什么呀?”“什么?吃饭?”“现在流行吃代餐呀,我们吃的是代餐哦。”我好奇她们为什么可以连续好几天不吃饭,闺蜜们骄傲地回答了我的疑惑。现在,有一种号...
谈“脂”色变 减肥就是不吃脂肪?

谈“脂”色变 减肥就是不吃脂肪?

当下,人们大多以瘦为美,减肥成为帅男靓女的必修课。他们大多谈“脂”色变,因为害怕体重增加。那么,减肥就是不吃脂肪吗?脂肪对人体的影响脂肪不仅可以储存和供应能量,还是组织和细胞的重要...

全民营养周 专家支招婴幼儿营养健康

(原标题:class="detail_title">全民营养周 专家支招婴幼儿营养健康) 资料图片。红网时刻5月21日讯(通讯员 颜觅 罗佳艺)自出生起,婴幼儿的营养始终都牵...
免疫系统想“健身” 合理膳食才能稳

免疫系统想“健身” 合理膳食才能稳

今年全民营养周的主题是“合理膳食,免疫基石”,口号是“开启合理膳食新时代”。中国学生营养日的主题是“合理膳食倡三减,良好习惯促三健”。两个活动的主题,都是以“合理膳食”为基础。中国...
想变美变健康 你得学会看营养成分表

想变美变健康 你得学会看营养成分表

我们在超市选购商品时,会发现几乎所有食品包装背面都有一个表格——“营养成分表”。消费者到底如何看懂这个表格呢?营养成分表主要标注了食品中不同营养素的含量和营养素参考值。我国主要采用...
高考之前怎么吃对考生好?听专家怎么说

高考之前怎么吃对考生好?听专家怎么说

距离2020年高考仅剩两个多月的时间,孩子们的备战进入到最紧张的冲刺阶段。关键时期要怎么吃才有助于提高孩子记忆力、缓解备考压力,成为许多家长非常关心的问题。好好“吃”糖很重要首先,...
如何判断自己的饮食结构是否合理

如何判断自己的饮食结构是否合理

中国居民膳食指南》中表述:饮食结构即指膳食模式(结构),是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。中国营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式,遵循这种模式,能最大程...
新冠肺炎康复期患者应该吃什么?

新冠肺炎康复期患者应该吃什么?

数据显示,截至3月14日24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计治愈出院病例66911例。这部分人该如何加强营养?对于一般人群来说,又该如何通过饮食增强自身免疫力,...
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