加坚果、添杂豆,会喝粥的人更长寿

加坚果、添杂豆,会喝粥的人更长寿

编者按:第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽表示,中国人喝粥的历史至少有2000年以上,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到8...

寒露:香酥炸藕饼,寥寥天宇空

(原标题:视频丨寒露:香酥炸藕饼,寥寥天宇空) 在每年的10月8日左右,当太阳来到黄经195度时,便到了寒露节气。寒露节气预示着天气从凉爽慢慢转变到寒冷。此时太阳的能量往南半球移动...
能消炎助补血 食疗高手居然是这些

能消炎助补血 食疗高手居然是这些

这5类植物是天然“消炎药”1、呼吸道感染:用金银花、连翘、鱼腥草肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染,引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现,金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果。金银花能...
荷莲一身是“宝” 秋藕最能补养脾胃

荷莲一身是“宝” 秋藕最能补养脾胃

进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素及矿物质。对于...
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