疫情期间宅家腰酸又长胖?健身妙招练起来!

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疫情期间减少外出,只吃不动腰身渐宽,很多人还出现腰背酸痛的情况,这如何是好?今天,我们就为大家介绍几个居家健身小妙招,在家练起来!当我们宅在家中,如果总是以不良姿势久躺或久坐不动,...

@低头族、久坐族:起立!快来一起做做操

(原标题:@低头族、久坐族:起立!快来一起做做操) 文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 崔岳很多人觉得脖子硬了、腰椎痛,以为通过不停地晃动脖子、扭扭腰,就能达到预防颈椎病和...
24小时“作死”生活指南,你是这样吗?

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(原标题:24小时亚健康生活 你是这样吗) “抽烟等于慢性自杀”、“久坐等于慢性自杀”……有人调侃说:“突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了!”是的,如果你按照这份24小时作死指...
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