上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何减肥?

上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何减肥?

一部分人群上半身很瘦,但是大腿和小腿、臀部却堆积了大量的肥肉,影响了身材的美观性,其实这主要和长时间久坐有很大的关系,必须要针对性的减肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖?1、久坐或...
多吃植物油和坚果可降低糖尿病风险

多吃植物油和坚果可降低糖尿病风险

美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的风险。这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及...
代谢变慢 “企鹅肥”容易找上中年人

代谢变慢 “企鹅肥”容易找上中年人

受访专家:曲伸,上海市第十人民医院内分泌代谢中心主任“肚子圆滚滚,走路像企鹅。低头向下看,不见两条腿。”胖得像只企鹅,常被称为“企鹅肥”。其实在临床上,这被称为腹型肥胖或向心性肥胖...
生奶 冷藏奶 常温盒装奶 哪个更好消化?

生奶 冷藏奶 常温盒装奶 哪个更好消化?

“听说牛奶不好消化?市售的牛奶都是熟奶,会比生鲜奶更好消化吗?”“超市冷藏货架上有号称72℃加热杀菌的牛奶,没有煮沸过能行吗?还有号称不加热的过滤除菌奶,挺贵的,这些算是生奶还是熟...
能量棒、无糖饮料等瘦身单品的”真面目”

能量棒、无糖饮料等瘦身单品的”真面目”

近日,有英国媒体报道,牛津大学一项针对近5万人的研究发现,纯素食者患中风的几率比肉食者高出了20%。这可能是由于血液胆固醇降低和维生素B1、B2等营养素水平降低所致。在如今高脂高油...
一日暴食,会带来多大麻烦?

一日暴食,会带来多大麻烦?

(原标题:一日暴食,会带来多大麻烦?) 常言道,每逢佳节胖三斤。一到过节,吃就成为了一个绕不开的活动。饭桌上也是尽显豪华,大鱼大肉,山珍海味,烘托节日气氛。不知不觉间,摄入的食物就...
人到中年为何容易发福

人到中年为何容易发福

(原标题:人到中年为何容易发福) 新华社北京9月16日电 人到中年为何容易发福?一个国际研究团队发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和去除脂质的能力)有关。随着年龄增长,人们即...
“限糖”不代表不吃糖 避免”高糖”才正确

“限糖”不代表不吃糖 避免”高糖”才正确

世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家曾提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显...
多吃植物性食物有助改善心脏健康

多吃植物性食物有助改善心脏健康

(原标题:多吃植物性食物有助改善心脏健康) 一项发表在《美国心脏协会》杂志上的新研究显示,大多数以植物为基础的食物和较少的动物性食物,可能与更好的心脏健康和降低心脏病发作、中风或其...
五个因素加速大脑衰老 大脑年轻有方法

五个因素加速大脑衰老 大脑年轻有方法

糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加,大脑长期处于缺血缺氧状态,比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。吸烟。耿同超表示,吸烟时,香烟中的尼古丁能在吸入1...
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