睡觉也有讲究,这5种觉不能乱睡!

睡觉也有讲究,这5种觉不能乱睡!

人的一生大概有三分之一的时间是在睡觉,而且睡觉不好,除了会给我们的生活和工作带来影响,更重要还会降低身体的抵抗力,对我们的身体健康带来巨大的影响。所以怎么样的觉是不好的,需要我们注...
你的早餐吃对了吗?千万别踏入误区!

你的早餐吃对了吗?千万别踏入误区!

日之计在于晨,早餐要吃饱吃好吃对,才能为一天的工作和学习提供足够的能量。健康吃早餐,千万别踏入下面这几个误区。1.早餐一定要吃的足够早这种观念是不正确的。因为很多人认为早睡早起是好...
女人”瘦过头”易得5种病 3个方法可调理

女人”瘦过头”易得5种病 3个方法可调理

现代人以瘦为美,很多女性朋友天天喊着要减肥,有的人为了减肥尝试各种方法。但事实上,女人如果“瘦过头”,并不会好看,反而还会影响健康,甚至引起某些疾病。女人怎样算“瘦过头”?判断一个...
冬天泡脚添点“作料”,加中药要谨慎

冬天泡脚添点“作料”,加中药要谨慎

(原标题:冬天泡脚丹田温灼 若加中药请勿自作主张) “春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广介绍...
饭后喝酸奶 真的可以“助消化”吗?

饭后喝酸奶 真的可以“助消化”吗?

酸奶作为一种健康食品,既营养丰富又美味可口,深受人们的喜爱。不少人认为,饭后喝杯酸奶解油腻、助消化,特别是很多在减肥期间的朋友,饭后都不忘来杯酸奶。那么,在饱腹状态下,喝酸奶真的可...

瑜伽初入门教学视频,女性消除肠胃不适的瑜伽动作图片

有些人会出现一些胃胀或者是腹泻以及小肚子突出等情况,其实这都是肠胃不适导致的。在饮食方面女性需要注意饮食的健康和有规律、不要暴饮暴食,而在瑜伽上也可以通过这些瑜伽动作的练习来改善肠...
今冬吃膏进补 要重调理脾胃

今冬吃膏进补 要重调理脾胃

(原标题:今冬吃膏进补 要重调理脾胃) 目前正是进补最佳时机,怎么补?很多人选膏方。浓缩了药材精华的膏滋,一天挖一小勺就够了,口感香甜服用方便。11月8日立冬当天,在省中医院举办的...
胃酸过多怎么办?这些“干货”你需要掌握

胃酸过多怎么办?这些“干货”你需要掌握

秋天来临,季节交换,很多朋友可能会出现食欲不振的现象。为了缓解这种不适,部分朋友选择吃些酸性食品或者生冷饮食,从而达到开胃的效果。然而吃多了这些食品,可能会造成胃酸过多的现象,那么...
暑退秋澄气转凉 润燥养肺适食酸

暑退秋澄气转凉 润燥养肺适食酸

秋分后可适当多食酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。昼夜均,寒暑平,一场雨,一朝寒。今天是农历二十四节气中的第十六个节气——秋分,预示着秋季即将终止。北京中医药大学东直门医院治未病科...
什么?喝两口冰水竟然还中暑了

什么?喝两口冰水竟然还中暑了

虽已立秋,但中午的大太阳仍然让我们处于炙烤模式之下,不少人还需与空调为伴,靠冷饮“续命”。殊不知,喝个“透心儿凉”只能带来暂时的舒适,其实隐藏着很大的健康风险。喝冰水不是应该“透心...
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