面肌痉挛手术在脸动“刀”? 注意三大误区

(原标题:面肌痉挛手术在脸动“刀”? 注意面肌痉挛三大误区) 面肌痉挛,全名半面面肌痉挛,顾名思义,就是一侧眼睑及面部肌肉的不自主抽动,说起来是一个简单的疾病,诊断一般比较明确,治...
早练和晚练的最佳运动时间表

早练和晚练的最佳运动时间表

上班族也好,学生党也罢,想要运动似乎都不是一件易事儿,时间难以抽离出来,早上时间太赶,等忙完功课忙完工作,能被支配运动的就只有晚上这段时间了。而当你好不容易立下flag的时候,身边...

女人30岁后该怎么有效减肥和抗衰老?

广告广告核心提示:30岁以后人体开始进入衰老期,从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。人体衰老的主要表现为肌肉开始慢...
适合懒人的减肥妙招 帮你美化腿部线条

适合懒人的减肥妙招 帮你美化腿部线条

给大家推荐个腿部拉伸,对懒得做腿部运动的人,一样有美化腿部线条的效果。1、挺腰下蹲这个小动作能够持续刺激大腿肌肉,来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前,两脚分开稍比肩宽...
想瘦脸 先学会这三个动作!

想瘦脸 先学会这三个动作!

之前一直传言说吃口香糖,是可以瘦脸的,那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗?最好的瘦脸方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?有很多人的脸看起来比较大,是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉...
想瘦脸,先学会这三个动作!让你轻松拥有瓜子脸

想瘦脸,先学会这三个动作!让你轻松拥有瓜子脸

之前一直传言说吃口香糖,是可以瘦脸的,那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗?最好的瘦脸方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?有很多人的脸看起来比较大,是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉...
盲目追求运动量伤害血管、关节

盲目追求运动量伤害血管、关节

国内疫情渐渐好转,不少人迫不及待地走出家门,重拾户外运动的快乐。尤其是爱散步的中老年人,更是加大运动量,想把之前居家期间的步数“补回来”。美国国立卫生研究院近期在《JAMA》上发表...
失眠也分真伪 遇到“伪失眠”怎么办

失眠也分真伪 遇到“伪失眠”怎么办

入睡晚、醒得早、遇到工作压力或生活琐事就辗转反侧,睡眠质量与过去相比下降不少……你有没有出现了类似的问题,因此感到烦躁,遍寻治疗失眠的良方?什么是真正的失眠?临床上,诊断失眠至少需...
居家太久身体不适?这种疼痛程度就要就医了

居家太久身体不适?这种疼痛程度就要就医了

疫情期间,部分居家办公的人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫反应,它是身体的“警告信号”,会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。在学习如...
注意!经常饿过劲 既毁肌肉又影响血糖

注意!经常饿过劲 既毁肌肉又影响血糖

很多人都有过这样的经历,特别饿时因为有事要忙顾不上吃东西,等到事情忙完反而不饿了,大家都称之为“饿过劲”。为何会出现饿过劲的现象,这要追溯到我们血糖的来源。血糖是为我们提供生命活动...
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