@低头族、久坐族:起立!快来一起做做操

(原标题:@低头族、久坐族:起立!快来一起做做操) 文/图 羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 崔岳很多人觉得脖子硬了、腰椎痛,以为通过不停地晃动脖子、扭扭腰,就能达到预防颈椎病和...
半夜常醒说明身体在变老!

半夜常醒说明身体在变老!

衰老是不可避免的生理现象,但有些人的衰老速度比其他人快。美国《读者文摘》杂志总结了几个迹象,一些人就需要注意调整身体状态了。1.全身毛发脱落。不只是脱发、白发,如果胳膊、腿或身体其...
太励志了!坚持锻炼 身体一天一个样

太励志了!坚持锻炼 身体一天一个样

当你开始跑步、上动感单车课,或者做瑜伽时,锻炼的身心益处就已开始显现了,这会让你对锻炼充满饱满的热情。对此,美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了锻炼过程中实时...
上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何减肥?

上身瘦下身胖是怎么引起的?要如何减肥?

一部分人群上半身很瘦,但是大腿和小腿、臀部却堆积了大量的肥肉,影响了身材的美观性,其实这主要和长时间久坐有很大的关系,必须要针对性的减肥才能塑形。是什么引起上身瘦下身胖?1、久坐或...
让皮肤早衰的 十个坏习惯

让皮肤早衰的 十个坏习惯

皮肤呵护重在细节。生活中小细节会破坏健康肤色,导致皱纹早生。爱揉眼睛。美国纽约皮肤病学家塞杰尔·沙阿博士表示,眼睛周围的皮肤非常脆弱,容易受伤。摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤,分解胶原...
日行万步对身体真的有好处吗?

日行万步对身体真的有好处吗?

随着运动APP和运动手环的普及,走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”,他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼效果。那么,日行万步对身体真的好吗?其实,为了在步数排...
常见4种健康睡姿 仰卧时身体最放松

常见4种健康睡姿 仰卧时身体最放松

充足的睡眠能改善整体健康,提升幸福感,使人远离多种健康隐患。它有助于维持体重,提高大脑功能,减轻压力和炎症,降低患抑郁症的风险,促进心脏健康。有研究表明,每晚睡眠时间少于6~7小时...
走路防病又抗癌!何时走、走多少最好?

走路防病又抗癌!何时走、走多少最好?

多项国际研究显示,走路在防病、健身方面好处多多——走路的15个好处1. 预防乳腺癌2. 降低患肠癌风险3. 防患胰腺癌4. 抵抗前列腺癌5. 提高免疫力6. 预防心脏病7. 降低糖...
逛街后遗症,拎包也能累出“网球肘”?

逛街后遗症,拎包也能累出“网球肘”?

(原标题:逛街拎包也能累出网球肘) “网球肘”是近年来疼痛科门诊就诊率最高的常见病之一。此前该病的发病人群以网球、羽毛球运动员居多,但如今健身爱好者、家庭主妇及长期反复用力做肘部活...
总是觉得心好累?送你六支“强心剂”

总是觉得心好累?送你六支“强心剂”

(原标题:心好“累”?送你六支“强心剂”) 工作超负荷、学习压力大、养娃伤脑筋……最近有没有觉得心好“累”?今天,我们就请北京回龙观医院的张晓鸣医生为大家推荐六条缓解“心理疲劳”的...
联系我们

联系我们

13715341551

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 252928680@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部