居家防疫如何科学作息?六招提高免疫力

居家防疫如何科学作息?六招提高免疫力

新冠肺炎疫情期间,很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门,导致有的人作息出现了混乱。专家提醒,在家也应合理作息,调节情绪、饮食、睡眠,适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情...
冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身...
身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

冬季易化燥生热,人们容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,今天为大家推荐一款制作简单、清润可口,能清养润燥、健脾养肝的日常饮品——红枣枸杞茶,大家不妨一试。红枣枸杞...

秋季养胃是重头戏 推荐十款养胃靓粥

秋季是胃病的高发期,秋季天气渐寒,胃部容易着凉,易造成不适,因此养胃成了秋季保健的“重头戏”。秋季养胃关键是散寒温胃,今天小编就给大家介绍十款最适宜秋季养胃...

秋季护肤饮食很重要 几款护肤美食吃出好脸色

一到秋季,皮肤就会干燥起皮,出现无数条小细纹,这个时候我们很多人都是会选择使用很多的化妆品的,但是化妆品的效果也不是特别的好的,所以我们该怎么办呢?其实护肤不仅外养,还要注重内调,...
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