减肥不吃碳水化合物?科学减重该这么吃

减肥不吃碳水化合物?科学减重该这么吃

人对甜味天生就有一种偏好,但爱美的女孩总担心吃过多甜食会发胖。近期,无糖饮料占据了商超“C位”,号称零糖零热量,让人大饱口福的同时减轻“心理负罪感”。无糖饮料能“敞开喝”吗?想科学...
无糖饮料真的只是“看上去很美”

无糖饮料真的只是“看上去很美”

无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人,在享受喝冰镇甜饮料过足嘴瘾的同时,又少了很多“罪恶感”,因此在追求健康体型的人群中无糖饮料备受推崇。这个夏天无糖饮料火了,贴着无糖、低糖...
刮风下雨加速新冠病毒传播?假的

刮风下雨加速新冠病毒传播?假的

刮风下雨会加速新冠病毒传播、炎夏高温能终结病毒、老年人献血可以降血脂、中国是唯一一个食盐强制加碘的大国……近期你听到的这些被讨论最热烈的话题,竟然都是“伪命题”。5月“科学”流言榜...
无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示,常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。所谓无糖饮料,是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。研究人员对8.17万名中老年女性进行了为期三年的评估,要...
喝完含糖饮料之后 身体会发生哪些变化?

喝完含糖饮料之后 身体会发生哪些变化?

尽管内心经历过千万次挣扎,但无论是谁恐怕都很难拒绝含糖饮料带来的幸福感,大概是因为:无论是生理还是心理上,大家都喜欢甜的感觉。甜的感觉从何而来,秘诀在于其中的添加糖,添加糖是在食品...
健康专家崔松:居家学习用眼应遵循“3010”法则

健康专家崔松:居家学习用眼应遵循“3010”法则

在疫情防控的非常时期,中小学生将要迎来在线教育,做到“停课不停学,成长不停步”。居家在线学习的孩子们,怎样做到保护视力?如何保证学习质量?相信广大的父母不免有些焦虑。上海中医药大学...
高糖饮品盛行,如何躲开“隐藏的糖”?

高糖饮品盛行,如何躲开“隐藏的糖”?

(原标题:新加坡将全面禁止高糖饮品广告,如何躲开“隐藏的糖”?) 据美国CNN新闻报道,新加坡将成为世界上第一个禁止高糖不健康饮料广告的国家。新加坡当局表示,这是该国正在进行的“糖...
常吃快餐喝饮料成儿童肥胖龋齿祸首

常吃快餐喝饮料成儿童肥胖龋齿祸首

近年来,中国儿童吃快餐的比例和频率显著升高,有调查显示,2008年每月吃1次以上的儿童比例为65%,2015年每周吃5次以上快餐的儿童比例为10.9%。此外,2008年城市儿童含糖...
“限糖”不代表不吃糖 避免”高糖”才正确

“限糖”不代表不吃糖 避免”高糖”才正确

世卫组织曾调查23个国家人口的死亡原因得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家曾提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。近日一项研究显...
研究:玩手机超5小时会增加43%肥胖风险

研究:玩手机超5小时会增加43%肥胖风险

据香港《星岛日报》报道,如今,玩手机已成为都市人的日常习惯,而美国心脏病学会的一项最新研究显示,如果每天使用手机超过5小时,将会增加43%的肥胖风险,和提高罹患心血管疾病的机率。据...
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