还在为减肥苦恼 其实健康饮食就能做到

还在为减肥苦恼 其实健康饮食就能做到

生活中,很多女生为了瘦下来煞费苦心,代餐、酵素轮番吃。其实,根据美国疾控中心的报道,只要合理安排一日三餐的进食量和食物种类,就能让你在保证营养的基础上,控制热量的摄入,轻松瘦下来。...
2种“廉价”蔬菜 补钙作用堪比牛奶

2种“廉价”蔬菜 补钙作用堪比牛奶

如果说减肥是女人一生的事业,那么补钙也应该是一生的工作。因为随着年纪的增加,我们人体的钙会慢慢流失,特别是女性每个月都要来“大姨妈”,这也会有很多营养的流失,补钙对身体的意义是非常...
疫情期间别喝粥?战疫早餐应该这样吃!

疫情期间别喝粥?战疫早餐应该这样吃!

(原标题:疫情期间别喝粥?战疫早餐应该这样吃!) 编者按:近日,张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐,...
你的早餐吃对了吗?千万别踏入误区!

你的早餐吃对了吗?千万别踏入误区!

日之计在于晨,早餐要吃饱吃好吃对,才能为一天的工作和学习提供足够的能量。健康吃早餐,千万别踏入下面这几个误区。1.早餐一定要吃的足够早这种观念是不正确的。因为很多人认为早睡早起是好...
生奶 冷藏奶 常温盒装奶 哪个更好消化?

生奶 冷藏奶 常温盒装奶 哪个更好消化?

“听说牛奶不好消化?市售的牛奶都是熟奶,会比生鲜奶更好消化吗?”“超市冷藏货架上有号称72℃加热杀菌的牛奶,没有煮沸过能行吗?还有号称不加热的过滤除菌奶,挺贵的,这些算是生奶还是熟...
喝牛奶是个“技术活”,你专业吗?

喝牛奶是个“技术活”,你专业吗?

(原标题:喝牛奶是个“技术活”) 早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么...
乳制品和乳饮料,还在傻傻分不清?

乳制品和乳饮料,还在傻傻分不清?

(原标题:乳制品还是乳饮料,你能分清楚吗) 超市里有各种各样的跟“奶”和“乳”有关的食品,很多人却不知道其实这里面有的是“乳制品”,有的则只是“乳饮料”。前者可以在日常饮食中帮我们...
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