跑步减肥,也不是随便跑跑就能减肥的

(原标题:跑步减肥,也不是随便跑跑就能减肥的) 有氧运动是公认的有效减肥运动,其中最方便最为普及的莫过于跑步。但是,很多人往往在跑了几个月后发现自己根本没有瘦下来。为什么跑都跑了,...

研究发现:早餐前锻炼燃脂效果佳

  英国一项基于小规模人群的研究称,早餐前锻炼身体不但可消耗更多脂肪,还能改善身体对胰岛素的反应,有助降低人们患糖尿病和心脏病的风险。英国巴斯大学和伯明翰大学学者合作开展了这项持续...
冬天只能”坐以待胖”?送你实用瘦身攻略

冬天只能”坐以待胖”?送你实用瘦身攻略

冬天到了,你身体的“囤肉”理由是下面哪一条呢?1.冬天实在太冷了,最适合就是去吃火锅了,然后就离不开火锅了,最后就猝不及防地胖了……2.冬天那么冷,外面又是刮风又是下雨的,怎么能出...
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