低碳、生酮、无麸质?饮食不能太追时髦

低碳、生酮、无麸质?饮食不能太追时髦

首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师 石正莉如今,低碳饮食、生酮饮食、无麸质饮食等众多时髦饮食方式盛行,吸引着不少人跃跃欲试。这些饮食方式可能对某些人起了些作用,但对大多数人来...
“断食晚餐”能缓解脂肪肝?顾佳可能错了

“断食晚餐”能缓解脂肪肝?顾佳可能错了

热播剧《三十而已》中的“断食晚餐”养生计划引起不少人的注意:许幻山体检查出中度脂肪肝,顾佳为保证丈夫的身体健康,明令禁止许幻山吃晚饭,每天晚餐只能喝一杯果蔬汁,并称“断食晚餐”是目...
“趴窝”趴出肉 “轻断食”让你轻松瘦

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新冠肺炎疫情仍然严峻,不出门、不聚会、不扎堆,宅在家的网友们纷纷表示憋“疯”了。“宅在家”里运动量有限,体重却是“噌噌噌”地往上涨。如何既做到乖乖“趴窝”不添乱,又能保持苗条身材?...
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