张文宏:别被疫情吓住,体育锻炼不可废

张文宏:别被疫情吓住,体育锻炼不可废

“大家不要被北京最近发生的聚集性疫情吓住,又因为这事窝在家里,不让孩子出去运动了。”6月21日,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏在姚明爱心基金会和医道App共同开设的直播间中,...

如何提升睡眠质量 睡出免疫力?

睡眠除了受生理、心理、生物节律等人体自身因素影响外,其质量还会受到环境和气候等条件的直接影响。良好的室内外环境和睡眠小微环境可大大提高人体睡眠时的舒适感和醒后满意度,增加机体的耐受...
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