情侣可以一起做的健身动作,燃脂+虐腹,高效练出性感身材。

以下动作每个完成45秒,休息15秒,完成4-6轮。1握住彼此的手,从半蹲动作开始向侧后方弓步,然后再收回至起始位置。 2双手抓住对方的腿,男士收缩腹肌同时推起对方的腿部,女士收缩腹...

双节过后,这是你最需要的极致燃脂训练

重复以下动作30-40秒,休息15-20秒,视个人情况完成1-2轮1腿部发力,扭转腰腹再出拳 />2抬腿时腹肌发力 />3拉弓时深蹲,然后跟箭步蹲,两侧交替 />...
联系我们

联系我们

13715341551

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 252928680@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部