降压脾胃 八类食物吃出好身体

降压脾胃 八类食物吃出好身体

人的一生都离不开吃,但要如何吃得安全,吃得健康,吃得养生却是一门学问,今天就与大家聊聊吃的话题。吃红薯叶延缓衰老每逢初秋,红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食,它入口爽脆清香,...
居家防疫如何科学作息?六招提高免疫力

居家防疫如何科学作息?六招提高免疫力

新冠肺炎疫情期间,很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门,导致有的人作息出现了混乱。专家提醒,在家也应合理作息,调节情绪、饮食、睡眠,适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情...
每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时!

每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时!

不知不觉,已是阳春三月。春风吹醒了万物,也带来了不稳定的气候和较大的温差。眼下,正是各种疾病的易发期,尤其部分地区空气质量也不是很好,呼吸道疾病成为春季的高发病惹人重视,春季养肺正...
冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身...
消暑“冠军”粥,帮你成功摆脱湿气纠缠

消暑“冠军”粥,帮你成功摆脱湿气纠缠

(原标题:常吃这些食物摆脱湿气纠缠 四款粥最消暑) 编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又...
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