三餐有侧重:早餐补能量,午饭少油盐

三餐有侧重:早餐补能量,午饭少油盐

俗话说,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。吃好一日三餐是人人关注的话题,除了保证用餐时间,每顿饭的侧重点也要有所不同。早餐重在“能量供应”。人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨有所进食...
坚果是营养宝库 多吃开心果有助降血脂

坚果是营养宝库 多吃开心果有助降血脂

如果说哪种食物是营养宝库,非坚果莫属,而开心果又是坚果中的佼佼者。近日,《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究,在5种常见坚果中,开心果的...
全球零食报告:近六成人喜欢零食胜过大餐

全球零食报告:近六成人喜欢零食胜过大餐

对你来说,零食意味着什么?一项最新的全球零食报告显示,近六成受访者表示,他们更喜欢一天吃很多零食,而不是几顿大餐。报告还显示,超过80%的父母把吃零食的时间作为与孩子沟通的一种方式...
这样吃零食 不仅健康还能提升幸福感

这样吃零食 不仅健康还能提升幸福感

对你来说,零食意味着什么?一项最新的全球零食报告显示,近六成受访者表示,他们更喜欢一天吃很多零食,而不是几顿大餐。报告还显示,超过80%的父母把吃零食的时间作为与孩子沟通的一种方式...
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