想靠健走减重瘦身?先来看看注意事项

想靠健走减重瘦身?先来看看注意事项

众所周知,运动有助于促进身体活动,控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目,也得到了越来越多人的青睐。但是,健走如果不科学地进行,很可能徒劳无功甚至适得其反。...
七大“致胖因素”,来看你占了几个?

七大“致胖因素”,来看你占了几个?

“夏天夏天悄悄到来胖的只有你,你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉……”听到这首歌,宅家少动却没少吃的你扎心了没?再告诉你个更扎心的消息,除了带来“三高”、慢病外,国外有研究者提出,肥胖甚至...

后疫情时代应该如何科学减肥

因为疫情影响,大部分人都宅在家里过着吃了睡、睡了吃的生活,胖,是个问题吗?有的人可能会觉得“这没什么大不了的”,如果我们身体里的各个器官、系统也可以发表意见,它们又会说什么呢?有研...
10天健康减重3公斤,医生是怎么做到的?

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又到了“露肉”的季节,去年的裙子还能塞下今年的你吗?其实,肥胖不仅影响美观,更与人们的健康息息相关。西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的最新研究表明,体重增加会加速肺功能衰退,肥胖是明确...
“趴窝”趴出肉 “轻断食”让你轻松瘦

“趴窝”趴出肉 “轻断食”让你轻松瘦

新冠肺炎疫情仍然严峻,不出门、不聚会、不扎堆,宅在家的网友们纷纷表示憋“疯”了。“宅在家”里运动量有限,体重却是“噌噌噌”地往上涨。如何既做到乖乖“趴窝”不添乱,又能保持苗条身材?...
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