吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处

(原标题:吃苹果能美容减肥?常吃苹果能给你带来7大好处) [摘要]苹果一直有着“好口碑”,酸甜可口,营养丰富,既可以生吃,又可以榨果汁,还可以做美味佳肴……说起苹果,那可是很多人的...
想减肥吗?睡眠不足会让你食欲增加!

想减肥吗?睡眠不足会让你食欲增加!

约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是,越来越多的证据表明,睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。如果想减肥,睡眠和饮食、运动一样重要。今天我们请中日医...

练习瑜伽的好处不仅仅是减肥,这些瑜伽动作体式有助于缓解肩酸腰疼

不管是随着年龄的增长引起的骨骼老化,还是因为加班熬夜导致的身体虚弱,我们都经常会感觉到自己肩膀开始变得酸痛。其实,这很有可能是你的身体在向你发出警告。我们的肩关未遇手臂大臂的最上端...
有氧运动才能减脂 无氧运动只能塑形?

有氧运动才能减脂 无氧运动只能塑形?

肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗?首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分:一...
喝气泡水有助减肥?营养相当于矿泉水!

喝气泡水有助减肥?营养相当于矿泉水!

近年来,气泡水因号称“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”,加上口感清新、气泡细腻、口味多样,成为年轻人心目中“洋气又健康的肥宅快乐水”。网文甚至宣称气泡水可促进血液循环、消除便...
刺激人体棕色脂肪 咖啡或成减肥帮手

刺激人体棕色脂肪 咖啡或成减肥帮手

减肥的形式多种多样,有人靠高强度运动减肥,有人靠控制食物摄入量减肥,还有人靠“嘴”减肥,口号挂在嘴边,行动永远拖到明天。近日,一项新研究给靠“口号减肥”的人们带来了福音——咖啡或能...
想减肥吗?关注睡眠质量 好好睡觉吧!

想减肥吗?关注睡眠质量 好好睡觉吧!

一到夏天,减肥就成了许多女性挥之不去的心病。其实,如果想减肥,睡眠和饮食、运动一样重要。调查显示,约30%的成年人大多数夜晚睡眠时间少于6小时。有趣的是,越来越多的证据表明,睡眠可...

刻意减肥还比不过天天吃?一不小心变瘦就是因为做了这3件事

现在在社会上肥胖和减肥变成了一件及其普遍的现象,很多人为了可以变瘦而刻意减肥,但是却并没有什么效果,但是有一些人天天吃还一不小心就瘦了这是为什么呢?难道有些人就是这么天生容易瘦吗?...

偶遇大型“整容现场”?不,他们只是减肥成功了而已

现在越来越多的人开始被肥胖困扰着,很多人不是在变胖的路上就是一直在胖着,我们都知道肥胖对我们的身体是有着很大的影响的,那有一些什么影响呢?如果长期肥胖,很容易导致你的内分泌失调,同...

47岁的袁咏仪为新戏瘦了近20斤,张智霖称让他很有压力

现在大部分女生都在做的一件事就是“减肥”,为了可以减肥成功她们可谓是想尽办法,但是真正减肥成功的却少之又少,很多人都把减肥失败归于年纪大了,身体的新陈代谢速度不行了,现在二十多岁的...
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