三伏天养生:少吃生冷 注意养气

三伏天养生:少吃生冷 注意养气

少吃生冷,注意养气。三伏天天气炎热,中医认为暑为阳邪,其性炎热升散,容易伤津耗气,所以养生尤其要注意“养气”。有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴,虽然当时过瘾,但其实一方面耗伤阳气...
春天来了,健康生活你应该注意什么?

春天来了,健康生活你应该注意什么?

作者:北京中医药大学东方医院儿科 郝宏文春天又到了,绿绿的小草从灰黑色的泥土里钻了出来,桃花也悄悄地绽放了花蕊。2020年的春天,虽然我们戴着口罩,严密地包着身体,甚则宅在家里四十...
晚九点后不宜艾灸 小心养生不成反伤身

晚九点后不宜艾灸 小心养生不成反伤身

白天忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。《素问·生气通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日...
84岁钟南山院士:健康饮食和运动铸就不老传奇

84岁钟南山院士:健康饮食和运动铸就不老传奇

2020年一场肆虐全球的新冠肺炎疫情,又把中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山推到台前,继17年前英勇抗击SARS之后,年过8旬的钟院士作为国家卫健委高级别专...
惊蛰节气 中医养生有讲究!

惊蛰节气 中医养生有讲究!

3月5日是二十四节气中的惊蛰。所谓“惊”,即惊动,“蛰”是指蛰伏在泥土中的昆虫,惊蛰,则指春雷惊醒了冬眠的蛰虫。惊蛰时节,天气变暖、雨水渐多、春雷乍动、万物生机盎然,是个养生好时节...

秋燥邪盛 初秋养生肺为先

初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的饮食要如何调整呢?...

秋寒露重 寒露养生保阴气

寒露时节护肺保阴才养生寒露时节,万物随着寒气的增长,逐渐萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐渐转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内...

秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?

秋季养生吃什么粗粮呢?秋季养生食谱有哪些?众所周知,粗粮是很多喜欢养生的朋友十分亲睐的食物,他们可以通过食用粗粮来达到养生的目的,那到了秋天这样适合养生的季节,我们该如何养生呢?秋...
养生年轻化 保健品真的能保健康吗?

养生年轻化 保健品真的能保健康吗?

提及保健品,不少人会将其与老年人联系起来。然而,保健品不再是老年人的专属商品,随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升,越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军。调查显示,80%的90...

秋分养生要注意什么?秋分养生食物有哪些?

秋分养生要注意什么?秋分养生食物有哪些?马上都到了秋分节气了,秋分到了证明夏天已经过去了,秋天真的来了,以后的气温会越来越低,所以站在养生的角度出发,我们更要注意平时的养生工作了,...
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