想靠健走减重瘦身?先来看看注意事项

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众所周知,运动有助于促进身体活动,控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目,也得到了越来越多人的青睐。但是,健走如果不科学地进行,很可能徒劳无功甚至适得其反。...
走路防病又抗癌!何时走、走多少最好?

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多项国际研究显示,走路在防病、健身方面好处多多——走路的15个好处1. 预防乳腺癌2. 降低患肠癌风险3. 防患胰腺癌4. 抵抗前列腺癌5. 提高免疫力6. 预防心脏病7. 降低糖...
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