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当心隐形致胖因素!噪音也可能会催肥

吃得多、动得少、压力大……这些都是肥胖的诱因。还有一个诱因可能好多人不知道,那就是噪音。瑞典卡罗琳医学院的研究人员最近发现,住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人,中年时期超重的几…

吃得多、动得少、压力大……这些都是肥胖的诱因。还有一个诱因可能好多人不知道,那就是噪音。瑞典卡罗琳医学院的研究人员最近发现,住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人,中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。

先前研究显示,噪音有损听力,还与高血压、心脏病、中风风险存在关联,而且噪音不仅在你清醒时影响健康,就连睡着了也不放过你。英国伦敦大学精神病学教授史蒂夫·斯坦斯菲尔德解释说,噪音会影响人体神经系统和激素水平,包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等,从而引起心率加快、血压升高,也影响脂肪分解。

英国《每日邮报》提供了几个减少噪音影响的小贴士:

1.买绿植,植物能够吸收声波,减少噪音;

2.经常逃离噪音环境,比如去公园,或者躲进家中厕所,享受片刻相对安静;英国听力专家拉尔夫·霍姆说,即便是10~15分钟的短暂休息,内耳的听毛细胞就会开始恢复。此外,戴上耳塞可以降低声音15至35分贝。

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作者: 网易健康

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